¿Te sientes perdido en la vida? 10 pasos para recordar quién eres

La vida puede lanzar bolas curvas que nos dejarán sintiéndonos perdidos. Durante estos tiempos difíciles, es importante recordar quién es usted. Cambios importantes en la vida como el final de una relación, entrar en la edad adulta, nuevos entornos, perder un trabajo, e incluso la muerte puede hacer que te pierdas. En esos momentos en los que te sientes perdido en la vida, es importante recordar que no está solo.

Todo el mundo atraviesa períodos de confusión y falta de dirección en la vida. Lo que cuenta es cómo manejas estos momentos. Entonces, no importa los cambios en la vida que hayas soportado, hay pasos que puede seguir para volver a recordar quién es usted.

10 pasos para encontrarte a ti mismo cuando te sientes perdido en la vida

Todos nos hemos perdido un poco en el camino. Pero con estos pasos puede volver a su verdadero yo auténtico.

1. Identifica dónde estás ahora

Una parte de descubrir cómo volver a ti mismo es saber dónde estás ahora. ¿Cómo te sientes en este momento? ¿Qué ha cambiado en tu vida? ¿Qué áreas de tu vida parecen poco claras? Escriba estas emociones y pensamientos.

Ser capaz de expresar sus sentimientos es importante por dos razones. Primero, le permite identificar las áreas de su vida que necesita claridad. En segundo lugar, lo ayudará a comunicar esos sentimientos a otras personas que pueden ayudarlo en su viaje.

Expresar las emociones puede resultar difícil para algunas personas. Quizás no sienta que tiene las palabras para expresarlas. En este caso, Aproveche las indicaciones del diario de autoconciencia o incluso la rueda de las emociones para expresar sus sentimientos con palabras. Llevar un diario es un paso clave en el autodescubrimiento cuando te sientes perdido en la vida.

2. Haz un viaje al pasado

¿Qué haces cuando has perdido algo? Vuelve sobre sus pasos con la esperanza de encontrarlo. No es diferente cuando intentas encontrarte a ti mismo de nuevo. A veces solo tienes que hacer un viaje por el camino de los recuerdos para encontrar recordatorios de quién eres realmente.

Ve a lugares familiares a los que fuiste una vez e incluso mira fotos antiguas. Haz cosas que te ayuden a despertar en tu memoria un momento de felicidad y claridad. Identifica cómo estos momentos te trajeron alegría, paz, y claridad y reintroducirlos en tu vida. Estos recuerdos allanarán el camino para recordar quién eres.

3. Habla con tus seres queridos cuando te sientas perdido en la vida.

Otros a menudo pueden ver cosas en nosotros que nosotros no vemos en nosotros mismos. Entonces, cuando te sientes perdido en la vida, es importante obtener otra perspectiva de alguien en quien confíe. Estas personas pueden recordarte quién eres y afirmar tu identidad.

Deben ser personas con las que te sientas cómodo siendo vulnerable. Después de todo, tienes que compartir que te sientes perdido y no como tú mismo. Permíteles que te apoyen y te ayuden a recuperarte.

4. Recita afirmaciones

Las palabras juegan un papel muy poderoso en nuestras vidas. Lo que diga sobre usted mismo o sobre una situación dará forma a sus creencias y, por último, tu comportamiento. Por eso es tan importante hablar de manera positiva.

Una forma de hacerlo es recitando afirmaciones. Las afirmaciones son frases positivas que a menudo son contrarias a lo que puede estar sintiendo o experimentando. Por ejemplo, si estás enfermo, una afirmación que puede adoptar es, "Estoy en muy buena salud y mi cuerpo está bien".

Tu cerebro creerá todo lo que le digas así que dile algo positivo. Intente recitar estas afirmaciones matutinas para cambiar su vida.

5. Aléjese de las redes sociales y otras influencias

A veces, sentirse perdido en la vida proviene de la comparación. Vemos lo que otros están haciendo y pensamos que no estamos en el camino correcto.

Las redes sociales pueden perpetuar aún más esta comparación y frustrar su percepción, lo que hace que se sienta inadecuado y desee cosas que realmente no desea. Por eso es tan importante tomarse un descanso de estas influencias negativas.

Esto significa desconectarse de las redes sociales y cualquier otra influencia que lo haga sentir inadecuado. Una vez que esté lejos de las distracciones, puede pensar con más claridad y sentirse más seguro de su vida.

6. Ponte en una rutina

Cuando hay muchos cambios en tu vida, Tener una rutina le brindará la consistencia que necesita. Una rutina también le ayuda a sentirse más en control de su vida y menos perdido o abrumado.

Considere adoptar una nueva rutina que le ayude a eliminar el agobio de su vida. O, si ha descuidado uno que funcionó en el pasado, ¡vuelve a ello!

Asegúrese de incluir todas las cosas que lo hagan sentir como usted mismo. Si eso está funcionando, meditando o incluso prácticas de autocuidado. De cualquier manera, la consistencia es la clave. Una vez que tenga una rutina, recuerde atenerse a él.

7. Haz cosas que te hagan feliz

Sentirse perdido en la vida puede ser el resultado de no hacer las cosas por sí mismo. Cuando constantemente haces cosas por los demás, es fácil perderse en ayudarlos. Esto puede ser especialmente cierto para las mamás y otros cuidadores.

Es importante que se tome el tiempo para hacer las cosas por sí mismo que lo hagan feliz. Tómese el tiempo para demostrar su amor y recargar energías. Esto es importante para su salud física y mental.

¿Le faltan ideas? Puede consultar estas ideas para mimarse con un presupuesto limitado.

8. Obtenga el apoyo que necesita

A veces, es posible que necesite ayuda para recuperarse. Obtener el apoyo y la ayuda que necesita está completamente bien. Esto puede ser en forma de consejero, terapeuta, o asesor de confianza.

Estas personas pueden mantenerlo animado y aconsejarlo sobre cómo salir de su rutina emocional. Aunque hablar con sus seres queridos puede ser beneficioso, Los profesionales están capacitados para ayudarlo a resolver estas situaciones de una manera productiva y sin prejuicios.

9. Documente su viaje

Una vez que haya escrito dónde empezó, continúe documentando su viaje. Cuando estamos en medio de situaciones difíciles, a menudo es difícil ver el progreso que estamos logrando.

Anotar sus victorias y los pasos que está tomando le permite ver realmente qué tan lejos ha llegado. Podrá mirar hacia atrás en su viaje y celebrar su crecimiento y éxito.

10. Ten paciencia contigo mismo y date gracia

Todos nos hemos encontrado perdidos en algún momento. La realidad es que la vida no tiene una hoja de ruta, y puede ser un desafío. Es por eso que debes darte la gracia y la paciencia para salir adelante de tu situación. Está bien si no resuelves las cosas hoy o incluso mañana. Siéntete orgulloso del esfuerzo y el progreso que estás haciendo.

Finalmente, recuerde ser amable con usted mismo y con su viaje. No eres el único que ha pasado por esto, lo que significa que no será así para siempre.

Recordar quién eres cuando te sientes perdido en la vida

Recordar quién es usted cuando su vida no parece estar en común puede ser difícil. Todos hemos pasado por momentos en los que nos sentimos abrumados o inseguros de qué hacer. En momentos como esos lo mejor que puede hacer es seguir adelante.

Puedes encontrarte a ti mismo de nuevo así que no se desanime. Recuerda que la vida es un viaje. Acepta la ambigüedad de todo. Parte de encontrarse a sí mismo y descubrir lo que quiere en la vida es establecer metas.

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