Esto es lo que sucede el día después del cambio de reloj

La sociedad tiene una relación de amor / odio con los cambios de horario de verano.

En esta época del año, muchos de nosotros nos deleitamos con la hora extra de sueño que conlleva retrasar los relojes. Sin embargo, cuando llega la primavera, Invariablemente maldecimos la pérdida de sueño que acompaña a adelantar los relojes.

Dejando de lado la decadencia del tiempo extra para dormir, las interrupciones del sueño pueden causar estragos en nuestras mentes y cuerpos. Desviaciones de nuestros hábitos normales de sueño. conocida como desincronosis del sueño, puede provocar el mismo tipo de síntomas que surgen del desfase horario, incluida la capacidad de atención reducida, errores de juicio y ansiedad.

Peor, la evidencia muestra que los cambios de hora están asociados con un aumento en el número de accidentes automovilísticos y ataques cardíacos.

Mercados de valores somnolientos

Los cambios de horario también tienen consecuencias adversas para los mercados financieros. La investigación que realicé con Mark Kamstra de la Universidad de York y Maurice Levi de la Universidad de Columbia Británica encontró que los mercados de valores tienden a retroceder significativamente el lunes después de un cambio de horario. si los relojes pierden o adelantan una hora.

Estudiamos la rentabilidad del mercado de valores en varios países, algunos de los cuales implementaron cambios de hora en fechas diferentes a otros, y descubrimos que después de controlar otros factores que influyen en los mercados, hubo una caída significativa después del cambio de hora.

Por supuesto, lo que sucede en un día determinado es una combinación de muchos factores, incluyendo noticias fundamentales sobre varias empresas y la economía en general. Y, sin embargo, encontramos un rendimiento promedio negativo estadísticamente significativo de las acciones que fue mucho mayor en magnitud que el rendimiento negativo que normalmente surge los lunes. (Otros días de la semana tienden a tener rendimientos positivos).

Calculamos eso, solo en los Estados Unidos, la pérdida promedio de un día en los mercados de valores debido a un cambio de horario de verano ascendió a más de US $ 30 mil millones.

Suponemos que estas pérdidas de dos veces al año surgieron como consecuencia de que los inversores estaban más ansiosos después de una interrupción del sueño y, por lo tanto, más reacios a comprar o seguir manteniendo activos de riesgo de lo que estarían en ausencia del impacto en su rutina.

Este ejemplo del mercado de valores es parte de un fenómeno mucho más amplio por el cual los efectos biológicos de los cambios en el sueño tienen implicaciones negativas en la economía en general.

Los accidentes en el lugar de trabajo tienden a ser mayores tanto en frecuencia como en severidad luego de los cambios de horario de verano, que se traduce en salarios perdidos, mayores costos de compensación para trabajadores, mayores costos médicos, más costos de capacitación para los trabajadores de reemplazo y reducción de la productividad en general. En el equilibrio, los cambios de horario son costosos tanto para las empresas como para el gobierno.

Horario de verano durante todo el año

Por supuesto, no es necesario que una región adopte la hora estándar en caso de que se eliminen los cambios de hora.

La otra alternativa obvia es permanecer en el horario de verano durante todo el año, es decir, esencialmente, que los relojes no cambian dos veces al año. Esa opción que posiblemente conduciría a resultados relativamente mejores en términos de mercados financieros, accidentes automovilísticos, ataques cardíacos y lesiones en el lugar de trabajo.

El horario de verano durante todo el año tiene probables ventajas adicionales. El estado de Massachusetts evaluó la literatura académica relevante y concluyó que la reducción de la delincuencia callejera resultaría de permanecer en el horario de verano de forma permanente. incluida una reducción de los robos debido a más luz del día en las horas de la noche y posiblemente una disminución en la incidencia de violaciones.

Cuando los cambios de horario de verano se adoptaron por primera vez en varias jurisdicciones hace más de un siglo, Los ahorros en los costos de energía se promocionaron como un beneficio importante. Los detalles dependen de la latitud y la zona horaria específicas, pero ahora parece que estos beneficios fueron muy exagerados.

Estudios recientes han encontrado que la adopción del horario de verano durante todo el año conduciría a un modesto ahorro de energía y quizás también a una reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero.

Las implicaciones del horario de verano durante todo el año no serían todas soleadas, sin embargo. Una implicación indeseable sería la oscuridad durante el período de la mañana, cuando los niños suelen ir a la escuela. Para algunas ubicaciones, esto puede sugerir la necesidad de cambiar las horas de inicio de la escuela más tarde para que haya luz del día cuando los estudiantes estén en su caminata matutina hacia las clases.

Eso también requeriría que cambiaran las horas de trabajo para los padres de menores, niños en edad escolar. Tendrían que empezar más tarde para que sus hijos vayan a la escuela.

Pero vale la pena soportar este inconveniente, ya que los expertos en desarrollo infantil sostienen que, de todos modos, las horas de inicio tardío de la escuela son mejores para la asistencia de los niños y los resultados del aprendizaje.

Los relojes pronto dejarán de cambiar

Los ciudadanos europeos participaron recientemente en una consulta pública sobre los cambios en el horario de verano, y la mayoría de los encuestados expresaron su deseo de adoptar el horario de verano durante todo el año.

Respectivamente, el Consejo Europeo ha recomendado que los países miembros dejen de ajustar los relojes dos veces al año y, en cambio, permanezcan perpetuamente "adelantados". El asunto se está abriendo camino a través del proceso legislativo.

Si es adoptado por el Parlamento Europeo, la adhesión a esta recomendación sería voluntaria por parte de las naciones europeas individuales. Pero por primera vez en décadas, Existe la posibilidad real de que algunas de las principales economías del mundo dejen de cambiar sus relojes.

En general, Ha llegado el momento de que dejemos de perder el sueño debido a los cambios de hora semestrales y nos quedemos con el horario de verano durante todo el año. Que el cambio al horario de verano durante todo el año en todas partes llegue rápidamente, por el bien de nuestra salud y la economía.